女性 だけ の フィットネス カーブス — 知らなきゃ損！？健康と運動の新常識｜女性だけ・年齢不問。30分フィットネスで健康ダイエット！ - カーブス
Wednesday, 22 December 2021
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1 女性専用! 気軽に楽しく通うことが出来ます 2 予約なし! 営業時間内何時でも通うことが出来ます 3 30分で3つの運動! 有酸素運動、筋肉トレーニング、ストレッチ 4 小さなお子様から 90歳代以上の方まで 幅広い年齢層 5 安全対策はバッチリ! 油圧式機械を使用しているため安心です 6 スタッフのサポートが充実していてお客様に大好評! 今年も一年ありがとうございました☺ 2000店舗記念1か月無料通い放題キャンペーン 新聞やTVで話題沸騰! 女性に大人気のフィットネス カーブスはいつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」 と考える女性を応援する体操教室です。 運動が苦手な女性、年齢による体力低下を心配されている女性… そんな様々な悩みを抱えた女性に最適のプログラムをご提供します。 カーブスイオン名古屋東、カーブスパレマルシェ西春、カーブス尾張旭三郷は ラインナップグループ です。 Copyright© 2006 Ange co., ltd. All rights reserved.
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株式会社ハイ・スタンダードについて 弊社は東証一部上場、株式会社カーブスホールディングスの子会社でありカーブスチェーン本部、株式会社カーブスジャパンの姉妹会社にあたります。カーブスはフランチャイズとして全国のFC加盟企業と一緒に店舗展開をしておりますが、弊社もその1社としてカーブス事業を展開しております。 詳しく
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ウォーキングは手軽で 簡単ないい運動 「何か運動しなきゃ…」そんなとき、ウォーキングは手軽で簡単にできる運動。ウォーキングは脂肪を燃焼させる効果があり健康にもよいので、始める人も増えているようです。 でも多くの人が勘違いしているのはウォーキングをしていれば、足腰が丈夫になると思っていること。ウォーキングで足腰の筋肉を鍛えることはできるのでしょうか? ウォーキングで筋肉はつくの? 残念ながら、 ウォーキングでは足腰の筋肉を鍛えることはできません。 筋肉をつけるためには、筋肉に負荷をかけることが必要です。しかし、ウォーキングでは十分な負荷がかけられません。そのため、年齢をともに進行する筋肉の減少を防ぐことはできません。ウォーキングだけでは、足腰の筋肉が衰え、体力不足、ひざや腰の痛みにつながり、さらには、転倒や骨折の原因となり、要介護や寝たきりにつながる可能性があります。 足腰の筋肉を強くするには どうしたらいいの? 筋肉を強くするためには、筋肉に負荷をかける筋力運動をすること。筋力運動をするのに、「手遅れ」はありません。 筋力運動をすれば、何歳になっても筋肉は強くなることがわかってます。 健康で楽しい毎日を過ごすために今から筋力運動をはじめてみませんか? 祐子さん (58歳|神奈川県|カーブス歴2年) 歩いても変わらなかった体重が、筋トレで変わった 仕事をやめたら、1年に1㎏ずつ体重が増え、まだ大丈夫、まだ大丈夫…が、いつの間にか気付くと10㎏太っていました。まずいと思って毎日1時間歩いたけれど、変化がありません。 そこで、30分だけという時間が魅力でカーブスをはじめました。しばらくすると、ぐっと体重・体型が変わってきたんです。 歩くだけではだめで、やっぱり筋トレをして筋肉をつけることが大切なんですね! 体重 55. 8kg 43. 6kg 12. 2kg減 体脂肪率 34. 1% 23. 4%g 10. 7%減 骨格筋率※ 23. 3% 26. 8% 3. 5%増 ※体に占める、骨格筋(筋肉)の割合。数値が高いほど筋肉が多い。 ※カーブスでの運動とともに日常生活に注意した結果です。 脂肪を燃やしてくれる大切な 筋肉 実は何歳になってもつけられるんです♪
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